Duszona wołowina
ziemniakami i marchewką na ryżu

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Bogaty, aromatyczny gulasz z wołowiny i ścięgien z miękkimi ziemniakami i słodką marchewką, podawany na parującym ryżu.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ta domowa, inspirowana kuchnią chińską duszona wołowina łączy rozpływającą się w ustach pieczeń wołową i galaretowate ścięgna z głębokim w smaku sosem na bazie trójcy past z fasoli oraz rozgrzewających przypraw korzennych. Długo duszona, aż ziemniaki i marchewka wchłoną wszystkie bogate aromaty, stanowi idealne danie komfortowe podawane na białym ryżu.

Miska duszonej wołowiny z ziemniakami i marchewką w błyszczącym brązowym sosie podawana na białym ryżu, posypana zieloną cebulką i kolendrą
Miska duszonej wołowiny z ziemniakami i marchewką w błyszczącym brązowym sosie podawana na białym ryżu, posypana zieloną cebulką i kolendrą
Przygotowanie25 mins
Gotowanie2 hr
Łącznie2 hr 25 mins
Porcje6 porcji
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie650 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Umyj i przepłucz zblanszowaną wołowinę
    Kawałki zblanszowanej wołowiny płukane pod strumieniem wody w zielonym durszlaku.

    Przełóż zblanszowane kawałki wołowiny do durszlaka i opłucz je dokładnie pod czystą bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości szumowin lub zanieczyszczeń z powierzchni.

    Tip: Mycie wołowiny po blanszowaniu pomaga zapewnić czysty, przejrzysty i aromatyczny sos do duszenia.
  2. 2Podsmaż aromatyczne przyprawy
    Kawałki zielonej cebulki, pokrojony imbir i suszone chili skwierczące w gorącym oleju w ciemnym woku.

    Rozgrzej olej w woku i dodaj przygotowane przyprawy, w tym cynamon, liście laurowe, anyż gwiazdkowaty, suszone chili, zieloną cebulkę, imbir i czosnek. Smaż na średnim ogniu, aż uwolnią aromat, a olej przejmie esencję przypraw.

    Tip: Utrzymuj umiarkowany ogień, aby uniknąć przypalenia suszonych przypraw podczas uwalniania przez nie olejków.
  3. 3Dodaj i podsmaż pasty
    Ciemnoczerwona pasta wylewana z przezroczystej miski do woka wypełnionego skwierczącymi przyprawami i olejem.

    Wlej mieszankę pasty z fasoli, pasty pomidorowej i żółtej pasty sojowej bezpośrednio do woka z aromatycznymi przyprawami. Mieszaj bez przerwy, aby wszystko równomiernie połączyć i wydobyć bogaty, głęboki aromat sosów.

    Tip: Krótkie podsmażenie past pomaga usunąć surowy posmak i pogłębia ogólny kolor oraz bogactwo sosu bazowego.
  4. 4Dodaj i podsmaż wołowinę
    Duża ilość posiekanych ugotowanych kawałków wołowiny dodawanych do woka na sos bazowy i przyprawy.

    Dodaj wstępnie zblanszowane ścięgna wołowe i kawałki przaśnego brisketu do woka z mieszanką aromatycznych przypraw i sosu. Przerzuć i wymieszaj dokładnie, aby każdy kawałek wołowiny był równomiernie pokryty i doprawiony.

    Tip: Krótkie podsmażenie zblanszowanej wołowiny z bazowymi aromatami zamyka smaki przed dodaniem płynów do duszenia.
  5. 5Dopraw i duś wołowinę
    Granulowane przyprawy posypywane od góry na wok pełen duszonych i pokrytych sosem kawałków wołowiny.

    Wlej wodę do woka na doprawioną wołowinę, a następnie dodaj jasny sos sojowy, ciemny sos sojowy, sos ostrygowy, odrobinę białego cukru i sól. Dobrze wymieszaj, doprowadź do wrzenia, a następnie przykryj i duś na średnio-małym ogniu przez półtorej godziny.

    Tip: Długie, wolne duszenie jest kluczowe dla rozbicia twardej tkanki łącznej w brisket i ścięgnach, aż staną się miękkie.
  6. 6Dodaj ziemniaki i marchewkę
    Ciemny żeliwny garnek wypełniony duszącą się wołowiną, kawałkami ziemniaków i marchwi przyozdobiony ziołami.

    Dodaj kawałki surowych ziemniaków i marchwi bezpośrednio do garnka z duszącą się wołowiną i duś przez kolejne pół godziny, aż staną się miękkie i aromatyczne.

    Tip: Pokrój ziemniaki i marchew na równe, duże kawałki, aby zachowały swój kształt podczas przedłużonego duszenia.
  7. 7Udekoruj gulasz
    Świeżo posiekana zielona cebulka i kolendra posypywane na garnek z duszącą się wołowiną i warzywami.

    Tuż przed podaniem posyp świeżo posiekaną zieloną cebulką i kolendrą gorący gulasz z wołowiny, ziemniaków i marchewki, aby wzmocnić aromat i smak.

    Tip: Dodaj zieloną cebulkę i kolendrę tuż pod koniec gotowania, aby zachowały swój świeży kolor i zapach.
  8. 8Przygotuj mieszankę sosów
    Łyżka pasty z fasoli, pasty pomidorowej i żółtej pasty sojowej mieszana razem w białej misce.

    Połącz łyżki pasty z fasoli, pasty pomidorowej i żółtej pasty sojowej w misce, przygotowując bogatą bazę smakową do duszonej wołowiny.

    Tip: Wcześniejsze wymieszanie past ułatwia ich podsmażenie i zbudowanie głębokiego, złożonego profilu smakowego.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3 do 4 dni
Przechowywać w szczelnym pojemniku po całkowitym ostygnięciu. Smak często staje się głębszy następnego dnia.
Zamrażarka
Do 2 miesięcy
Zamroź wołowinę i bazę sosu w szczelnym pojemniku; ziemniaki po zamrożeniu mogą stać się papkowate, dlatego najlepiej dodać świeże ziemniaki przy długoterminowym mrożeniu.
Odgrzewanie
10 min
Odgrzewaj delikatnie na kuchence na średnio-małym ogniu, aż całkowicie się podgrzeje, dodając odrobinę wody, jeśli sos zbytnio zgęstniał.

Spalanie Kalorii

Bieganie
~65 minut w umiarkowanym tempie (~10 km/h).
Szybki marsz
~2 godziny stałego marszu (~5 km/h).
Spokojna jazda na rowerze
~1 godzina i 45 minut swobodnej jazdy na rowerze (~15 km/h).

Często Zadawane Pytania

Blanszowanie usuwa nadmiar krwi, zanieczyszczenia oraz niepożądane dzikie posmaki z powierzchni brisketu i ścięgien, dzięki czemu końcowy sos pozostaje czysty, aromatyczny i smaczny.
Tak, łopatka wołowa jest doskonałym zamiennikiem, który podczas długiego duszenia rozpada się na miękkie, soczyste kawałki, choć zabraknie jej galaretowatej żujności tradycyjnych ścięgien.
Dodanie warzyw korzeniowych w połowie gotowania zapobiega ich całkowitemu rozpadnięciu się podczas półtorej godziny wymaganej do całkowitego zmiękczenia brisketu i ścięgien wołowych.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?