Zupa z tofu
mielonym mięsem w stylu Chaoshan

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Lekka i kojąca zupa z delikatnym tofu oraz pożywnym mięsem mielonym, podkreślona wyrazistym, kwaskowatym smakiem marynowanej gorczycy.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ta prosta zupa to kwintesencja skromnej, ale pełnej smaku domowej kuchni z regionu Chaoshan. Dzięki połączeniu delikatnej tekstury tofu ze słonymi, pełnymi smaku umami marynowanymi warzywami, powstaje czysty wywar, który jest niezwykle satysfakcjonujący i szybki w przygotowaniu.

Parująca, pełna smaku miska zupy z tofu i mielonym mięsem, udekorowana świeżą kolendrą.
Parująca, pełna smaku miska zupy z tofu i mielonym mięsem, udekorowana świeżą kolendrą.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie10 mins
Łącznie20 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie250 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodanie mięsa do wrzątku
    Mięso mielone mieszane i rozdrabniane w garnku z gotującą się wodą.

    Dodaj mielone mięso do garnka z gotującą się wodą. Użyj łyżki lub szpatułki, aby mieszać i rozbijać grudki mięsa, zapewniając jego równomierne gotowanie.

    Tip: Szybkie mieszanie pomaga rozdzielić mięso na pojedyncze nitki, co zapewnia delikatną konsystencję.
  2. 2Dodanie pokrojonego tofu
    Pokrojone w kostkę tofu dodawane do garnka z zupą mięsną.

    Gdy mięso zacznie się gotować, dodaj do garnka pokrojone w kostkę tofu. Delikatnie zamieszaj, aby połączyć składniki.

    Tip: Dodawaj tofu ostrożnie, aby nie połamać kostek, pozwalając im wchłonąć smak bulionu.
  3. 3Dodanie marynowanej gorczycy
    Marynowana gorczyca dodawana do zupy z mięsem i tofu.

    Dodaj marynowaną gorczycę do garnka. Zamieszaj, aby równomiernie rozprowadzić składniki i nadać zupie jej charakterystyczny, wyrazisty smak.

    Tip: Marynowana gorczyca jest kluczowym składnikiem dla autentycznego smaku kuchni Chaoshan.
  4. 4Doprawianie zupy
    Sól wsypywana do bulgoczącej zupy z mięsem i tofu.

    Dodaj odmierzoną ilość soli do garnka. Delikatnie zamieszaj zupę, aby sól się rozpuściła i równomiernie doprawiła wywar.

    Tip: Spróbuj bulionu przed dodaniem soli, ponieważ marynowana gorczyca może być bardzo słona.
  5. 5Garnierowanie świeżą kolendrą
    Świeża kolendra dodawana do gotowej zupy z mięsem i tofu.

    Na koniec, przed zdjęciem z ognia, dodaj garść świeżej kolendry. Resztkowe ciepło wydobędzie aromat ziół.

    Tip: Dodawaj kolendrę tuż przed podaniem, aby zachować jej żywy kolor i świeży aromat.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
2 dni
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Pamiętaj, że zupa może nabrać bardziej słonego smaku w miarę upływu czasu.
Odgrzewanie
5 min
Podgrzewaj delikatnie na kuchence na małym lub średnim ogniu; nie doprowadzaj do gwałtownego wrzenia, aby tofu zachowało swój kształt.

Spalanie Kalorii

Walking Yoga
Około 1 godzina i 8 minut uważnej jogi w marszu.
Sprzątanie domu
Około 1 godzina generalnego sprzątania.
Zakupy
Około 1 godzina i 23 minuty niezobowiązujących zakupów.

Często Zadawane Pytania

Możesz użyć kiszonej kapusty musztardowej lub nawet kapusty bok choy dla uzyskania innego profilu smakowego, jednak marynowana gorczyca jest kluczowa dla uzyskania autentycznego, pikantno-słonego smaku tej regionalnej potrawy.
Możesz lekko doprawić mieloną wieprzowinę odrobiną sosu sojowego lub białego pieprzu przed dodaniem do wody, jednak marynowane warzywa często nadają wystarczającą słoność, więc zazwyczaj nie jest to konieczne.
Oba rodzaje świetnie się sprawdzą. Tofu jedwabiste zapewnia delikatniejszą konsystencję, która rozpływa się w ustach, podczas gdy tofu twarde lepiej zachowuje swój kształt podczas mieszania.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?