Pikantna koreańska zupa
małżami i warzywami

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Pokonaj letnie upały dzięki tej rozgrzewającej zupie w koreańskim stylu. Bogaty bulion pełen owoców morza, delikatnych ziemniaków i bakłażana na bazie past chili i sojowej.

↓ Składniki ↓ Kroki

W Korei gaszenie ognia ogniem (iyulchiyeol) to uwielbiana letnia tradycja, a ta pikantna zupa z małżami idealnie oddaje tę filozofię. Połączenie koreańskiej pasty chili (gochujang) oraz pasty sojowej (doenjang) tworzy niezwykle głęboki, wyrazisty bulion, który doskonale podkreśla naturalną słodycz świeżych małży.

Parująca miska intensywnie czerwonej, pikantnej zupy z mięsem małży, plasterkami ziemniaków i kawałkami bakłażana.
Parująca miska intensywnie czerwonej, pikantnej zupy z mięsem małży, plasterkami ziemniaków i kawałkami bakłażana.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie50 mins
Łącznie1 hr 5 mins
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie350 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Podsmaż szczypior
    Pokrojony szczypior skwierczący w gorącym oleju wewnątrz dużego czerwonego garnka.

    Rozgrzej olej w czerwonym emaliowanym żeliwnym garnku i dodaj pokrojony szczypior. Smaż na średnim ogniu, aż zacznie pachnieć i lekko zmięknie, tworząc aromatyczną bazę dla zupy.

    Tip: Utrzymuj umiarkowaną temperaturę, aby szczypior uwolnił swój aromat, ale się nie przypalił.
  2. 2Dodaj małże
    Mięso małży wysypywane ze stalowej miski do garnka z podsmażonym szczypiorem.

    Dodaj przygotowane świeże mięso małży do garnka z podsmażonym szczypiorem. Smaż przez chwilę, aby smaki się połączyły.

    Tip: Szybkie przesmażenie małży pozwala na ich lekkie zrumienienie przed dodaniem płynów.
  3. 3Dodaj pikantne pasty
    Gęsta czerwono-brązowa mieszanka past wlewana do garnka z małżami i dymką.

    Dodaj trzy duże łyżki koreańskiej pasty chili oraz jedną łyżkę koreańskiej pasty sojowej do garnka z małżami. Dokładnie wymieszaj, aby pasty równomiernie pokryły małże.

    Tip: Dokładne wymieszanie past gwarantuje, że pikantne i słone smaki będą równomiernie rozprowadzone w całym daniu.
  4. 4Smaż z pastą
    Drewniana łyżka mieszająca małże pokryte gęstą czerwoną pastą w czerwonym garnku.

    Kontynuuj smażenie małży i mieszanki past na średnim ogniu. Upewnij się, że każdy kawałek małży jest pokryty pikantno-sojową bazą.

    Tip: Mieszaj delikatnie, aby dokładnie pokryć małże bez ich uszkodzenia.
  5. 5Dolej wody
    Czysta woda wlewana do garnka zawierającego małże i pikantną pastę.

    Wlej dużą miskę czystej wody do garnka z przyprawionymi małżami. Ponieważ zupa wymaga długiego gotowania, dodaj wystarczająco dużo wody, aby dobrze przykryła składniki.

    Tip: Użyj sporej ilości wody, ponieważ podczas długiego gotowania zupa znacznie się zredukuje.
  6. 6Dopraw bulion
    Sypkie przyprawy posypywane na gotujący się, czerwony bulion.

    Wsyp do gotującego się bulionu odrobinę mielonego pieprzu, jedną łyżkę bulionu wołowego, dwie łyżki białego cukru i dodaj jedną łyżkę wina do gotowania. Dobrze wymieszaj, aby rozpuścić przyprawy.

    Tip: Dostosuj przyprawy do własnych preferencji pod kątem słoności i słodyczy.
  7. 7Dodaj anyż
    Trzy gwiazdki anyżu wrzucane do intensywnie czerwonej, gotującej się zupy z małżami.

    Dodaj trzy gwiazdki anyżu do garnka. Te aromatyczne przyprawy są kluczowe, aby usunąć ewentualny rybi zapach i dodać głębi bulionowi.

    Tip: Dodaj je odpowiednio wcześnie, aby ich smak mógł w pełni przenieść się do zupy podczas gotowania.
  8. 8Gotuj ziemniaki
    Świeżo pokrojone plastry ziemniaków dodawane do gotującej się, pikantnej zupy.

    Dodaj pokrojone ziemniaki do gotującego się bulionu. Gotuj je w aromatycznym płynie przez około 10 minut, aż zaczną mięknąć.

    Tip: Upewnij się, że plastry ziemniaków mają jednakową grubość, aby równomiernie się ugotowały.
  9. 9Dopraw czosnkiem i sosem sojowym
    Posiekany czosnek i jasny sos sojowy wmieszane w bogatą, czerwoną zupę z małżami.

    Dodaj łyżkę posiekanego czosnku i pięć łyżek jasnego sosu sojowego, aby doprawić bulion. Możesz dostosować te proporcje do własnych upodobań.

    Tip: Spróbuj bulionu przed dodaniem całej porcji sosu sojowego, ponieważ pasta chili i pasta sojowa mogą już dodawać znacznej słoności.
  10. 10Dodaj paski bakłażana
    Pokrojone paski bakłażana dodawane do garnka z pikantną zupą z małżami.

    Ostrożnie włóż pokrojone paski bakłażana do garnka. Przykryj pokrywką i pozwól zupie gotować się na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut, aby bakłażan był w pełni miękki.

    Tip: Bakłażan doskonale wchłania smaki bulionu, co czyni go pysznym dodatkiem do tego pikantnego gulaszu.
  11. 11Ostatnie dodatki i wykończenie
    Świeże plastry zielonego chili posypane na wierzchu gotującej się, bogatej koreańskiej zupy z małżami.

    Na sam koniec dodaj zielone papryczki chili do garnka. Gotuj jeszcze przez 3 minuty przed wyłączeniem ognia, upewniając się, że zupa jest gorąca i gotowa do podania.

    Tip: Dodanie zielonego chili na samym końcu zachowuje ich intensywny kolor i dodaje świeżej, ostrej nuty do gotowej zupy.

Przechowywanie i podgrzewanie

Lodówka
3 days
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Ziemniaki mogą stać się bardziej miękkie po dłuższym pobycie w bulionie.
Podgrzewanie
5–8 min
Podgrzewaj delikatnie na kuchence na średnio-niskim ogniu, aż zupa będzie gorąca. Unikaj gwałtownego gotowania, aby małże pozostały delikatne.

Spalanie Kalorii

Spacer z jogą
~1 godzina i 35 minut uważnego marszu z elementami jogi.
Spokojna jazda na rowerze
~55 minut rekreacyjnym tempem (~15 km/h).
Sprzątanie domu
~1 godzina i 25 minut stałych domowych porządków.

Często Zadawane Pytania

Namocz świeże małże w zimnej, osolonej wodzie (imitującej wodę morską) przez co najmniej 30 minut w ciemnym miejscu, aby pozbyły się nagromadzonego w nich piasku.
Tak, możesz go całkowicie pominąć lub użyć sproszkowanego bulionu z sardeli albo grzybów, co zapewni pyszne umami odpowiednie dla wegetarian lub peskatarian.
Ziemniaki gotują się dłużej niż bakłażan. Dodawanie ich stopniowo sprawia, że ziemniaki będą miękkie, podczas gdy bakłażan nie rozpadnie się całkowicie na papkę podczas długiego gotowania.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?