Pożywna zupa
kurczakiem, małżami i melonem zimowym

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Rozgrzewająca i pożywna potrawa, która łączy delikatnego kurczaka, słodki melon zimowy, świeże małże oraz aromatyczne kwiaty kordycepsu w esencjonalnym wywarze.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ta kojąca potrawa opiera się na naturalnej harmonii składników, zamiast na ciężkich bulionach. Kawałki melona zimowego umieszczone na dnie garnka działają jak gąbka, chłonąc aromatyczne soki z marynowanego kurczaka. Dodatek świeżych małży na samym końcu nadaje całości głębi smaku umami, a kwiaty kordycepsu wzbogacają wywar o piękny złocisty kolor i delikatny, ziemisty aromat.

Parująca miska zupy z kurczakiem, małżami i melonem zimowym, z dodatkiem kwiatów kordycepsu.
Parująca miska zupy z kurczakiem, małżami i melonem zimowym, z dodatkiem kwiatów kordycepsu.
Przygotowanie25 mins
Gotowanie25 mins
Łącznie50 mins
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie350 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Oczyść małże
    Świeże małże w szklanej misce z wodą, solą i odrobiną oleju.

    Umieść małże w szklanej misce, dodaj sól i odrobinę oleju do wody. Pomoże to małżom pozbyć się piasku i zanieczyszczeń przed gotowaniem.

    Tip: Dodanie niewielkiej ilości oleju symuluje naturalne środowisko, zachęcając małże do filtrowania wody i wypuszczania piasku.
  2. 2Przygotuj aromatyczną bazę
    Ręka wlewa płyn z zieloną cebulką i imbirem do surowego kurczaka.

    Przygotuj napar mieszając zieloną cebulkę i imbir z wodą, a następnie polej nim surowe kawałki kurczaka w metalowej tacce, aby stworzyć aromatyczną bazę.

    Tip: Upewnij się, że kawałki kurczaka są równomiernie pokryte, aby uzyskać najlepszy smak.
  3. 3Zamarynuj kurczaka
    Dłonie w rękawiczkach mieszają przyprawy z kurczakiem.

    Dodaj jasny sos sojowy, wino do gotowania, biały pieprz, sól, cukier, skrobię kukurydzianą oraz odrobinę oleju do kurczaka. Wymieszaj dokładnie ręcznie i odstaw na 20 minut, aby mięso skruszało i przeszło smakiem.

    Tip: Skrobia i olej pomagają zatrzymać wilgoć, dzięki czemu kurczak pozostanie delikatny podczas gotowania na parze.
  4. 4Pokrój melon zimowy
    Czarny nóż kuchenny kroi świeży melon zimowy na desce.

    Ostrożnie pokrój melon zimowy na drewnianej desce na równe kawałki, które łatwo ułożysz w garnku.

    Tip: Krój plastry na podobną grubość, aby gotowały się równomiernie.
  5. 5Ułóż melon zimowy
    Kawałki melona zimowego ułożone na dnie garnka.

    Ułóż pokrojony melon zimowy na dnie garnka, tworząc warstwę, która podczas gotowania wchłonie smakowite soki.

    Tip: Płaska, równa warstwa melona stanowi stabilną podstawę dla pozostałych składników.
  6. 6Dodaj grzyby enoki
    Pęczek grzybów enoki układany na warstwie melona zimowego.

    Umieść warstwę świeżych grzybów enoki na melonie zimowym, aby dodać tekstury i smaku.

    Tip: Delikatnie rozłóż grzyby enoki, aby gotowały się równomiernie.
  7. 7Dodaj kurczaka
    Zamarynowany kurczak ułożony na warstwie grzybów w garnku.

    Posyp grzyby kwiatami kordycepsu, a następnie równomiernie ułóż na nich zamarynowanego kurczaka. Przykryj dodatkową warstwą kwiatów kordycepsu. Przykryj garnek i gotuj na średnio-niskim ogniu przez 15 minut.

    Tip: Dbaj o to, aby kawałki kurczaka były podobnej wielkości, aby gotowały się w tym samym tempie co warzywa.
  8. 8Dodaj małże
    Świeże małże dodawane do gotującego się dania.

    Zdejmij pokrywkę, posyp całość odrobiną soli i ułóż oczyszczone, żywe małże na wierzchu gotującego się kurczaka i warzyw. Przykryj i gotuj, aż małże się otworzą. Przed podaniem udekoruj posiekaną zieloną cebulką.

    Tip: Dodawaj małże dopiero wtedy, gdy reszta składników jest już prawie gotowa, aby uniknąć ich gumowatej konsystencji.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
2 dni
Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku. Ze względu na zawartość świeżych owoców morza, najlepiej spożyć je jak najszybciej.
Odgrzewanie
5–8 min
Delikatnie podgrzewaj na kuchence na średnio-niskim ogniu, aż danie będzie ciepłe. Nie doprowadzaj do wrzenia, ponieważ małże staną się gumowate.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
~70 minut w stałym tempie (~5 km/h).
Sprzątanie domu
~1 godzina 25 minut aktywnego sprzątania.
Joga
~1 godzina 45 minut spokojnego flow.

Często Zadawane Pytania

Małże, które nie otwierają się po kilku minutach gotowania, prawdopodobnie były martwe przed obróbką i nie nadają się do spożycia. Zawsze wyrzucaj zamknięte małże.
To rodzaj hodowlanego, jadalnego grzyba (nie prawdziwy kwiat) o żywym, pomarańczowym kolorze. Mają łagodny, ziemisty, grzybowy smak i lekko chrupiącą teksturę.
Zaleca się użycie ciemnego mięsa z kością, np. udka lub skrzydełek, ponieważ pozostaje soczyste podczas gotowania na parze i dodaje kolagenu do wywaru. Pierś z kurczaka łatwo wysycha.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?