Tradycyjna Hiszpańska Zupa Owocowa
Owocami Morza

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Tętniąca życiem hiszpańska zupa z owoców morza z bogatym pomidorowym bulionem, świeżymi krewetkami, kalmarami, małżami i sercówkami, oferująca głęboki, nadmorski smak w zaledwie 20 minut.

↓ Składniki ↓ Kroki

Często nazywana przystępną wersją dania Budda wyskakuje przez mur, ta hiszpańska zupa z owoców morza łączy w sobie niesamowitą świeżość i bogate smaki śródziemnomorskie w każdej misce. Dzięki esencjonalnemu bulionowi pomidorowemu z dodatkiem wędzonej papryki i słodkim owocom morza zapewnia wykwintne, a zarazem niezwykle proste do przygotowania doświadczenie kulinarne.

Miska hiszpańskiej zupy rybnej z owocami morza w bogatym sosie pomidorowym, wypełniona małżami, krewetkami i delikatnymi krążkami kalmarów.
Miska hiszpańskiej zupy rybnej z owocami morza w bogatym sosie pomidorowym, wypełniona małżami, krewetkami i delikatnymi krążkami kalmarów.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie20 mins
Łącznie35 mins
Porcje4 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie350 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Blanszowanie małży i omułków
    Małże i zielone omułki umieszczane we wrzącej wodzie w garnku.

    Wrzuć małże i zielone małże do garnka z wrzącą wodą, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty. Wyjmij zielone małże natychmiast, gdy się otworzą, aby uniknąć rozgotowania, a następnie wyjmij pozostałe małże.

    Tip: Zielone małże rozgotowują się bardzo łatwo, dlatego wyjmij je dokładnie w momencie, gdy muszle się otworzą.
  2. 2Oczyszczanie i obieranie krewetek
    Czarne krewetki tygrysie obierane i czyszczone z jelitek nad przezroczystą miską.

    Obierz czarne krewetki tygrysie, oddziel mięso i dokładnie oczyść je z czarnej linii jelitowej, aby przygotować je do zupy.

    Tip: Usunięcie przewodu pokarmowego krewetki zapewnia czysty smak i lepszą teksturę.
  3. 3Krojenie kalmarów
    Kalmar krojony na kawałki na ciemnej desce do krojenia.

    Zdejmij zewnętrzną skórkę z kalmara, aby skutecznie usunąć wszelkie rybie zapachy, a następnie pokrój go na równe kawałki na desce do krojenia.

    Tip: Zciągnięcie zewnętrznej skórki to świetny sposób na wyeliminowanie rybiego zapachu.
  4. 4Krojenie papryki w kostkę
    Czerwona i żółta papryka krojona w kostkƙ za pomocą noża szefa kuchni na drewnianej desce.

    Weź połowę czerwonej i połowę żółtej papryki, a następnie pokrój je równomiernie w kostkę na drewnianej desce do krojenia.

    Tip: Pokrój na równe małe kostki, aby zapewnić równomierne gotowanie i kolorową prezentację.
  5. 5Podsmażanie głów krewetek
    Głowy krewetek wrzucane do garnka z gorącą oliwą z oliwek w celu uwolnienia aromatu.

    Rozgrzej garnek na średnim ogniu z odpowiednią ilością oliwy z oliwek. Dodaj głowy krewetek i podsmażaj, aż uwolni się bogaty olej krewetkowy, a następnie usuń je.

    Tip: Podsmażanie głów krewetek tworzy głęboko aromatyczną bazę olejową do zupy.
  6. 6Smażenie warzyw i przypraw
    Posiekana cebula i czosnek podsmażane na dnie garnka do gotowania.

    Na pozostałym oleju podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na złoty kolor. Wlej pokrojoną w kostkę paprykę, dopraw odpowiednią ilością czarnego pieprzu i soli oraz dodaj dużą łyżkę wędzonej słodkiej papryki.

    Tip: Smaż cebulę i czosnek, aż staną się półprzezroczyste i pachnące, zanim dodasz przyprawy.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
1-2 dni
Przechowywać w szczelnym pojemniku po całkowitym ostudzeniu. Owoce morza najlepiej smakują świeże.
Odgrzewanie
5 min
Odgrzewaj delikatnie na kuchence na małym ogniu, aż będzie gorące. Unikaj rozgotowania owoców morza.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
Około 70 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Pływanie
Około 45 minut ciągłego pływania.
Sprzątanie domu
Około 85 minut aktywnych obowiązków domowych.

Często Zadawane Pytania

Tak, możesz zastąpić je dwoma dużymi dojrzałymi pomidorami, zblendowanymi lub drobno posiekanymi, wraz z dodatkową łyżką koncentratu pomidorowego, aby zachować głębię smaku.
Mięso zielonych małży bardzo łatwo się rozgotowuje i może stać się gumowate, dlatego wyjęcie ich w momencie otwarcia muszli pozwala zachować ich delikatną strukturę.
Białe wino nadaje klasyczną głębię po odparowaniu alkoholu, ale możesz je pominąć lub zastąpić odrobiną bulionu drobiowego z sokiem z cytryny, jeśli to konieczne.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?