Klasyczny koreański gulasz
pasty sojowej (Doenjang-jjigae)

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Rozgrzewający klasyk kuchni koreańskiej. Ten aromatyczny gulasz łączy ziemisty smak pasty doenjang ze świeżymi małżami, delikatnym tofu i chrupiącymi warzywami.

↓ Składniki ↓ Kroki

Doenjang-jjigae to podstawa koreańskiej kuchni domowej, ceniona za głęboki, wyrazisty smak, który przynosi ukojenie w chłodne dni. Sekretem tego dania jest jakość sfermentowanej pasty sojowej, która tworzy bogaty, złożony bulion, idealnie komponujący się ze świeżo ugotowanym ryżem. Użycie wody ryżowej jako bazy nadaje zupie charakterystyczną głębię i lekką gęstość, co wyróżnia autentyczną wersję tego gulaszu.

Gęsta miska gulaszu z pasty sojowej podawana z białym ryżem, pełna tofu, małży i świeżych warzyw.
Gęsta miska gulaszu z pasty sojowej podawana z białym ryżem, pełna tofu, małży i świeżych warzyw.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie20 mins
Łącznie35 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie250 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Przygotowanie bazy
    Czarny ceramiczny garnek na kuchence wypełniony wodą ryżową i pastą sojową, mieszany drewnianą łyżką.

    Wlej wodę ryżową do ceramicznego garnka na kuchence. Dodaj pastę sojową i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści, tworząc fundament gulaszu.

    Tip: Użycie wody ryżowej nadaje bulionowi subtelną gęstość i głębię.
  2. 2Dodawanie pasty sojowej
    Drewniana łyżka mieszająca porcję gęstej brązowej pasty sojowej w garnku z płynem.

    Dodaj solidną łyżkę autentycznej pasty sojowej do garnka z wodą ryżową. Mieszaj dokładnie, aż pasta całkowicie się rozpuści, tworząc aromatyczną, mętną bazę.

    Tip: Woda ryżowa zamiast zwykłej wody sprawia, że zupa ma lepszą teksturę.
  3. 3Dodawanie małży
    Świeże, oczyszczone małże wrzucane do bulgoczącego bulionu.

    Delikatnie włóż oczyszczone małże do garnka z przyprawionym bulionem. Podczas gotowania małże uwolnią swoją naturalną słodycz, wzbogacając smak gulaszu.

    Tip: Upewnij się, że małże są dokładnie wyszorowane, aby uniknąć piasku w zupie.
  4. 4Dodawanie warzyw
    Pokrojona cukinia, rzodkiew i grzyby shiitake dodawane do gotującego się gulaszu.

    Dodaj przygotowaną cukinię, rzodkiew oraz plasterki grzybów shiitake. Gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną i przejdą smakiem bulionu.

    Tip: Pokrojenie warzyw w podobne kawałki zapewnia równomierne gotowanie.
  5. 5Dodawanie kiełków, cebuli i tofu
    Kiełki fasoli, cebula i kostki tofu gotujące się w bulionie.

    Ostrożnie dodaj kiełki fasoli, piórka cebuli oraz kostki tofu do wrzącego gulaszu. Gotuj jeszcze chwilę, aż tofu się rozgrzeje, a warzywa będą gotowe.

    Tip: Tofu jest delikatne, mieszaj bardzo ostrożnie, aby nie połamać kostek.
  6. 6Dekorowanie chili i szczypiorkiem
    Posiekane zielone i czerwone papryczki chili oraz świeży szczypiorek dodawane do gulaszu.

    Na koniec posyp wierzch gulaszu posiekanymi zielonymi i czerwonymi papryczkami chili oraz szczypiorkiem. Doda to świeżej ostrości i żywych kolorów przed podaniem.

    Tip: Dostosuj ilość chili w zależności od tego, jak ostre potrawy lubisz.
  7. 7Doprawianie gulaszu
    Zbliżenie na przyprawę wołową i czerwone płatki chili dodawane do garnka.

    Aby wzmocnić aromat i ostrość, dodaj odrobinę przyprawy wołowej oraz płatki czerwonej papryki. Zamieszaj delikatnie, aby składniki równomiernie rozprowadziły się w bulionie.

    Tip: Dozuj płatki chili według własnych preferencji, aby uzyskać idealny poziom pikantności.

Przechowywanie resztek

Lodówka
2 dni
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Smak często nabiera głębi następnego dnia.
Odgrzewanie
5 min
Podgrzewaj powoli na średnim ogniu do momentu wrzenia. Unikaj intensywnego gotowania, aby tofu pozostało w całości.

Spalanie Kalorii

Joga marszowa
Około 1 godzina i 8 minut uważnej jogi marszowej.
Sprzątanie domu
Około 1 godzina aktywnego sprzątania.
Szybki marsz
Około 50 minut w równym tempie (ok. 5 km/h).

Często Zadawane Pytania

Tak, możesz użyć zwykłej wody lub lekkiego wywaru z sardeli i kelpu dla większej głębi, choć woda ryżowa zapewnia wyjątkową gęstość i delikatną słodycz, która równoważy sfermentowaną pastę.
Marki pasty doenjang różnią się znacząco stopniem słoności. Zacznij od mniejszej ilości pasty i dopraw do smaku przed dodaniem przyprawy wołowej, ponieważ niektóre pasty są bardzo skoncentrowane.
Namocz małże w osolonej zimnej wodzie w ciemnym miejscu przez co najmniej godzinę, aby pozbyły się piasku, a następnie dokładnie wyszoruj muszle przed gotowaniem.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?