10-minutowa zupa
kimchi, kiełbasą i kiełkami

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Ta szybka i rozgrzewająca koreańska zupa w zaledwie 10 minut łączy pikantne kimchi, chrupiące kiełki fasoli i aromatyczną kiełbasę w bogatym, sezamowym bulionie.

↓ Składniki ↓ Kroki

Idealna na zabiegane dni, kiedy masz ochotę na coś głęboko aromatycznego, ale szybkiego do zrobienia. Ta zupa w koreańskim stylu opiera się na fermentowanej kwasowości kimchi, która błyskawicznie tworzy wyrazistą bazę bulionu. Dodatek gotowych kiełbasek nadaje potrawie pikantnej głębi, która pięknie kontrastuje z orzeźwiającą chrupkością świeżych kiełków fasoli.

Parująca miska intensywnie pomarańczowego bulionu pełnego plasterków kiełbasy i kimchi, obficie posypana sezamem i szczypiorkiem.
Parująca miska intensywnie pomarańczowego bulionu pełnego plasterków kiełbasy i kimchi, obficie posypana sezamem i szczypiorkiem.
Przygotowanie5 mins
Gotowanie10 mins
Łącznie15 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie350 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Przygotowanie składników
    Różne składniki: kiełbaski, kimchi, czosnek i kiełki fasoli, ułożone starannie na blacie kuchennym.

    Zbierz wszystkie niezbędne składniki na zupę: gotowe kiełbaski, koreańskie kimchi, czosnek i świeże kiełki fasoli. Pokrój wszystko na odpowiednie, równe kawałki i odłóż na bok razem z olejem sezamowym oraz nasionami sezamu.

    Tip: Pokrój składniki równomiernie, aby gotowały się w tym samym tempie i łatwo nabierało się je na łyżkę.
  2. 2Rozgrzewanie oleju sezamowego
    Złocisty olej sezamowy spływający na środek pustego, metalowego garnka stojącego na palniku.

    Postaw metalowy garnek na kuchence i rozgrzej go na średnio-niskim ogniu. Wlej odmierzoną ilość oleju sezamowego na dno, aby stworzyć bogatą i aromatyczną bazę dla zupy.

    Tip: Utrzymuj średnio-niski ogień, aby zapobiec przypaleniu się delikatnego oleju sezamowego i nabraniu przez niego gorzkiego smaku.
  3. 3Smażenie dodatków aromatycznych, kimchi i kiełbasy
    Plasterki czosnku, czerwone kawałki kimchi i krążki kiełbasy zrzucane z miski do rozgrzanego garnka.

    Wrzuć do rozgrzanego garnka z olejem sezamowym pokrojony w plasterki czosnek, kimchi oraz kiełbasę. Smaż całość przez chwilę, aż smaki zaczną się uwalniać i przenikać nawzajem.

    Tip: Krótkie podsmażenie kimchi wydobywa jego kwaśną głębię i podkreśla wytrawny smak kiełbasy.
  4. 4Dodawanie wody i doprowadzanie do wrzenia
    Woda wlewana z ozdobnej niebiesko-białej miski do garnka wypełnionego bulgoczącym, czerwonym bulionem z kimchi i kiełbasą.

    Wlej wodę bezpośrednio do garnka z podsmażonym kimchi, czosnkiem i kiełbasą. Zwiększ lekko ogień i doprowadź płyn do wrzenia.

    Tip: Upewnij się, że woda równomiernie przykrywa wszystkie składniki, co pozwoli uzyskać zbalansowany wywar.
  5. 5Gotowanie na wolnym ogniu i dodawanie kiełków
    Chrupiące, białe kiełki fasoli wrzucane do gotującej się, pomarańczowej zupy z kimchi i kiełbasą.

    Gotuj zupę na małym ogniu przez 2-3 minuty, a następnie wrzuć do garnka świeże kiełki fasoli i posiekaną dymkę. Dopraw do smaku sosem sojowym i solą.

    Tip: Nie rozgotuj kiełków fasoli, aby zachowały w zupie swoją charakterystyczną, chrupiącą konsystencję.

Przechowywanie i podgrzewanie

Lodówka
3 dni
Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku. Z czasem kiełki stracą nieco swojej chrupkości.
Podgrzewanie
3-5 min
Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż zupa zacznie lekko bulgotać. Unikaj gwałtownego gotowania, aby kiełbasa pozostała miękka.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
~70 minut równego marszu (~5 km/h).
Sprzątanie domu
~1 godzina i 25 minut aktywnego sprzątania.
Joga
~1 godzina i 45 minut uważnej praktyki.

Często Zadawane Pytania

Tak, ale przed dodaniem kimchi i czosnku musisz pokroić ją w plasterki i dokładnie usmażyć na patelni. Tylko wtedy upewnisz się, że jest w pełni ugotowana, bezpieczna do spożycia, a tłuszcz z niej dobrze się wytopił.
Kiełki fasoli gotują się bardzo szybko. Dodanie ich na 2-3 minuty przed końcem gotowania gwarantuje, że zdążą się podgrzać, ale jednocześnie zachowają swoją charakterystyczną chrupkość.
Oczywiście. Pomiń kiełbasę i zastąp ją pokrojonym w kostkę twardym tofu lub boczniakami mikołajkowymi, aby uzyskać pyszną roślinną alternatywę.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?