Rozgrzewający gulasz kimchi
tuńczykiem (Chamchi Kimchi-jjigae)

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Szybka i wyrazista wersja koreańskiego klasyka. Gulasz z kimchi i tuńczykiem z puszki zachwyca głębokim, pikantnym smakiem z jednego garnka.

↓ Składniki ↓ Kroki

Kimchi-jjigae to absolutny klasyk koreańskiego komfortowego jedzenia, tradycyjnie przygotowywany z wieprzowiną. Ta wersja, zwana Chamchi Kimchi-jjigae, to popularny domowy patent, w którym tuńczyk z puszki zapewnia natychmiastową bombę umami. Danie robi się ekspresowo, jest niezwykle sycące i idealnie nadaje się do zużycia mocno ukwaszonego, dojrzałego kimchi z lodówki.

Bulgoczący w garnku gulasz kimchi z tuńczykiem, udekorowany kostkami świeżego tofu i plasterkami zielonej papryczki chili.
Bulgoczący w garnku gulasz kimchi z tuńczykiem, udekorowany kostkami świeżego tofu i plasterkami zielonej papryczki chili.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie25 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie320 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Pokrój białą cebulę
    Dłonie krojące białą cebulę w cienkie piórka na niebieskiej desce przy użyciu noża szefa kuchni.

    Weź świeżą białą cebulę i pokrój ją w cienkie, równomierne piórka. Plastry te posłużą jako słodka baza aromatyczna, która zmięknie i nada gulaszowi głęboki smak podczas gotowania.

    Tip: Podczas krojenia pozostaw nienaruszoną końcówkę z korzeniem – utrzyma ona warstwy cebuli razem, co ułatwi bezpieczne i równe cięcie.
  2. 2Wykorzystaj olej z tuńczyka
    Aromatyczny olej wlewany bezpośrednio z metalowej puszki z tuńczykiem do ciemnego ceramicznego garnka na kuchence.

    Otwórz puszkę tuńczyka w oleju i wlej sam płyn bezpośrednio do garnka, w którym będziesz gotować. Olej ten jest przesiąkniety esencją ryby i stanowi idealną, pełną smaku bazę do podsmażenia warzyw.

    Tip: Jeśli używasz tuńczyka w sosie własnym, zastąp ten krok łyżką neutralnego oleju roślinnego lub oleju sezamowego.
  3. 3Podsmaż składniki aromatyczne z cukrem
    Pokrojona biała cebula w garnku, posypywana łyżką białego cukru nad zapalonym palnikiem gazowym.

    Wrzuć pokrojoną cebulę oraz dymkę do garnka z olejem z tuńczyka. Posyp całość łyżką cukru i smaż na średnim ogniu, aż warzywa zaczną intensywnie pachnieć. Cukier pomoże zbalansować mocną kwasowość kimchi, które dodamy w kolejnym kroku.

    Tip: Smaż do momentu, aż cebula stanie się szklista i lekko miękka, co pozwoli uwolnić jej naturalną słodycz.
  4. 4Dodaj sfermentowane kimchi
    Wkładanie miski pełnej intensywnie czerwonego, posiekanego kimchi do garnka z podsmażoną cebulą i dymką.

    Dodaj do garnka posiekane, dobrze dojrzałe kimchi. Smaż je wspólnie z cebulą przez kilka minut – ten etap jest kluczowy dla rozwinięcia głębokiego, złożonego smaku, charakterystycznego dla dobrego Jjigae.

    Tip: Im starsze i bardziej kwaśne kimchi, tym smaczniejszy będzie gulasz. Unikaj używania świeżego, niedojrzałego kimchi w tym przepisie.
  5. 5Dodaj kawałki tuńczyka
    Kawałki tuńczyka z puszki ułożone na pierzynce z podsmażonego kimchi i cebuli w czarnym garnku.

    Przełóż odsączone kawałki tuńczyka z puszki do garnka, układając je na podsmażonym kimchi z cebulą. Staraj się zostawić większe cząstki ryby zamiast zupełnie ich rozgniatać, aby zapewnić bogatszą teksturę potrawy.

    Tip: Delikatnie wmieszaj tuńczyka, aby wchłonął smaki kimchi, dbając o to, by nie rozpadł się całkowicie w bulionie.
  6. 6Dopraw sosem sojowym
    Drewniana łyżka wlewająca ciemny sos sojowy do czarnego glinianego garnka z podsmażoną cebulą, tuńczykiem i kimchi.

    Wlej jedną łyżkę sosu sojowego do garnka, prosto na podsmażone składniki. Doda to słonego, głębokiego smaku oraz umami, które doskonale zrównoważą kwasowość sfermentowanej kapusty.

    Tip: Jeśli Twoje kimchi jest już bardzo słone, zacznij od połowy łyżki sosu sojowego i dopasuj smak pod koniec gotowania.
  7. 7Dodaj koreańską paprykę chili
    Duża porcja jasnoczerwonego gochugaru na podsmażonym kimchi z cebulą w czarnym kamiennym garnku nad płomieniem gazowym.

    Dodaj do garnka dwie łyżki intensywnie czerwonego gochugaru (koreańskiej papryki chili). Krótko przesmaż proszek z pozostałymi składnikami, aby pod wpływem ciepła uwolnić olejki eteryczne z chili, co nada gulaszowi żywy kolor i wędzoną pikantność.

    Tip: Uważaj, aby nie przypalić papryki chili; smaż ją tylko przez około 30 sekund przed przejściem do następnego kroku.
  8. 8Wlej wodę
    Woda wlewana z przezroczystej plastikowej butelki do garnka wypełnionego doprawionym na czerwono kimchi i tuńczykiem.

    Wlej do garnka tyle czystej wody, aby przykryć wszystkie składniki. Doprowadź całość do mocnego wrzenia, pozwalając smakom tuńczyka, kimchi i przypraw połączyć się w spójny, pikantny bulion.

    Tip: Dla uzyskania głębszego smaku, zamiast zwykłej wody możesz użyć bulionu dashi lub wody z płukania ryżu.
  9. 9Dodaj posiekany czosnek
    Drewniana łyżka trzymająca porcję posiekanego czosnku nad bulgoczącym, czerwonym gulaszem kimchi z tuńczykiem.

    Gdy gulasz mocno bulgocze, wmieszaj łyżkę czosnku przeciśniętego przez praskę. Dodanie czosnku na tym etapie sprawia, że jego wyraźny aromat pozostaje świeży i przenika cały wywar.

    Tip: Świeżo wyciśnięty czosnek zapewnia znacznie mocniejszy i lepszy smak niż gotowy czosnek ze słoika.
  10. 10Dodaj tofu i zielone papryczki chili
    Kostki świeżego białego tofu i plasterki zielonej papryczki chili ułożone na wierzchu bulgoczącego, czerwonego gulaszu kimchi w czarnym glinianym garnku.

    Delikatnie ułóż kostki świeżego białego tofu oraz plasterki zielonej papryczki chili na powierzchni gotującego się gulaszu. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 30 sekund, aby tofu dobrze się podgrzało, a chili nadało potrawie świeżego, ostrego wykończenia.

    Tip: Po dodaniu tofu nie mieszaj gulaszu zbyt gwałtownie, aby delikatne kostki się nie rozpadły.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3 dni
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Następnego dnia ostrość nieco łagodnieje, a wszystkie smaki idealnie się przegryzają.
Odgrzewanie
5 min
Podgrzewaj w garnku na średnim ogniu. Jeśli potrawa zbytnio zgęstniała, dolej odrobinę wody lub bulionu.

Spalanie Kalorii

Szybki spacer
~65 minut szybkiego spaceru w stałym tempie (~5 km/h).
Badminton
~40 minut intensywnej gry w badmintona.
Joga
~1 godzina i 35 minut uważnej praktyki jogi.

Często Zadawane Pytania

Tak, ale ponieważ nie będziesz mieć aromatycznego oleju z puszki, na samym początku dodaj łyżkę oleju sezamowego lub roślinnego do podsmażenia składników.
Zmniejsz ilość gochugaru do jednej łyżki i zrezygnuj ze świeżej zielonej papryczki chili na koniec.
Cukier pomaga zrównoważyć wysoką kwasowość dojrzałego kimchi. Jeśli Twoje kimchi nie jest zbyt kwaśne, możesz zmniejszyć jego ilość lub całkowicie go pominąć.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?