Japoński dorsz
marynacie miso (Gindara Saikyo Yaki)

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Klasyczne japońskie danie przedstawiające delikatnego dorsza w słodkawo-słonej marynacie z białego miso i sake, pieczonego na złoty, karmelowy kolor.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ryba marynowana w miso to fundament japońskiej tradycji kulinarnej, słynący z przekształcania prostych owoców morza w bogate, głębokie w smaku doświadczenie. Połączenie fermentowanego białego miso, mirinu i sake tworzy wspaniałą glazurę, która delikatnie karmelizuje się pod wpływem ciepła, zatrzymując jednocześnie naturalną wilgotność dorsza.

Złocistobrązowy, pieczony dorsz w marynacie miso, posypany prażonym białym sezamem na białym talerzu.
Złocistobrązowy, pieczony dorsz w marynacie miso, posypany prażonym białym sezamem na białym talerzu.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie20 mins
Łącznie35 mins
Porcje1 porcja
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie320 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodaj składniki sosu do miski
    Biała miska i łyżka wsypująca lub wlewająca pastę z białego miso do czystej szklanej miski.

    Dodaj pastę z białego miso, cukier, mirin i sake do czystej szklanej miski, aby przygotować marynatę.

    Tip: Upewnij się, że miska jest czysta i sucha przed dodaniem składników.
  2. 2Wymieszaj marynatę
    Szklana miska zawierająca wymieszaną pastę miso i płynne składniki mieszane łyżką.

    Użyj łyżki, aby dokładnie wymieszaj i połączyć pastę z białego miso, sake, mirin i cukier, aż mieszanina będzie całkowicie jednolita.

    Tip: Mieszaj delikatnie, aby nie rozpryskać płynu ze szklanej miski.
  3. 3Osusz kawałek dorsza
    Ręce dociskające ręczniki papierowe do surowego filetu z dorsza spoczywającego na białym talerzu.

    Umieść surowy kawałek dorsza na białym talerzu i użyj czystych ręczników papierowych, aby delikatnie docisnąć i wchłonąć nadmiar wilgoci z powierzchni.

    Tip: Osuszenie ryby pomaga marynacie lepiej przylegać do powierzchni.
  4. 4Nałóż sos miso na dorsza
    Czerwony silikonowy pędzelek rozprowadzający warstwę złocistego sosu miso na kawałku surowego dorsza.

    Zanurz czerwony silikonowy pędzelek w przygotowanym sosie miso i rozprowadź go równomiernie po całej powierzchni kawałka dorsza.

    Tip: Pokryj równomiernie wszystkie strony, aby smak wniknął w rybę podczas marynowania.
  5. 5Zetrzyj nadmiar sosu
    Kawałek ręcznika papierowego wycierający nadmiar pasty miso z góry zamarynowanego fileta rybnego.

    Użyj czystego ręcznika papierowego, aby delikatnie zetrzeć nadmiar sosu z powierzchni zamarynowanego dorsza przed pieczeniem.

    Tip: Usunięcie nadmiaru sosu zapobiega przypaleniu podczas procesu pieczenia w wysokiej temperaturze.
  6. 6Upiecz dorsza
    Wnętrze pustego, oświetlonego piekarnika z rusztami i świecącym elementem grzewczym na dole.

    Umieść zamarynowany kawałek dorsza na ruszcie wewnątrz piekarnika rozgrzanego do 210 stopni i piecz przez 15 do 20 minut.

    Tip: Miej oko na czas pieczenia, aby zapobiec wysuszeniu ryby.
  7. 7Upraż biały sezam
    Biały sezam prażący się w czarnym woku, uwalniający pachnący aromat.

    Umieść biały sezam na suchej patelni i upraż go na średnim ogniu, aż stanie się aromatyczny. Często mieszaj lub potrząsaj nim, aby zapewnić równomierne brązowienie i zapobiec przypaleniu. Gdy będzie pachnący, zdejmij go z ognia i odłóż na bok, aby posypać gotową rybę.

    Tip: Ziarna sezamu palą się bardzo szybko, więc utrzymuj umiarkowany ogień i ciągle nimi potrząsaj.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
1-2 dni
Przechowuj surowego, zamarynowanego dorsza pod przykryciem w lodówce przed pieczeniem lub przechowuj ugotowanego dorsza w szczelnym pojemniku.
Odgrzewanie
5 min
Odgrzewaj delikatnie w piekarniku lub małym piekarniku w niskiej temperaturze, aby uniknąć wysuszenia ryby.

Spalanie Kalorii

Brisk Walking
Około 64 minut w stałym tempie (ok. 5 km/h).
Leisurely Cycling
Około 51 minut relaksacyjnej jazdy (ok. 15 km/h).
Yoga
Około 96 minut delikatnego rozciągania i pozycji relaksacyjnych.

Często Zadawane Pytania

Białe miso jest preferowane, ponieważ jest łagodniejsze i słodsze, równoważąc marynatę bez przytłaczania delikatnego smaku dorsza. Czerwone lub ciemniejsze miso będzie znacznie bardziej słone i pikantne.
Marynata zawiera cukier i składniki stałe miso, które bardzo łatwo palą się w wysokich temperaturach piekarnika. Wytarcie nadmiaru zapobiega powstaniu gorzkiej, przypalonej skorupki, pozostawiając wystarczającą ilość smaku wewnątrz ryby.
Tak, możesz podsmażyć filet na średnio-małym ogniu po wytarciu nadmiaru sosu, ale obserwuj go uważnie, ponieważ cukry szybko karmelizują i mogą przywierać do patelni.
–
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?