Koreańskie potrawkowe danie garnkowe Budae Jjigae
ciastkami ryżowymi

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Rozgrzewające, pikantne i głęboko aromatyczne koreańskie danie garnkowe wojskowe z mięsem konserwowym, ciasteczkami ryżowymi i makaronem ramen.

↓ Składniki ↓ Kroki

Budae Jjigae, czyli gulasz bazy wojskowej, to wspaniały dowód na koreańską pomysłowość kulinarną. Zrodzone z konieczności po wojnie koreańskiej, to uwielbiane danie harmonijnie łączy amerykańskie nadwyżki mięs przetworzonych, takich jak mięso konserwowe, z tradycyjnymi koreańskimi składnikami, takimi jak kimchi, gochujang i ciasteczka ryżowe. Dziś pozostaje niezwykle popularnym comfort food, którym najlepiej delektować się na gorąco w gronie rodziny i przyjaciół.

Bulgoczący garnek pełen Budae Jjigae wypełnionego mięsem konserwowym, makaronem i ciasteczkami ryżowymi w pikantnym czerwonym bulionie.
Bulgoczący garnek pełen Budae Jjigae wypełnionego mięsem konserwowym, makaronem i ciasteczkami ryżowymi w pikantnym czerwonym bulionie.
Przygotowanie10 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie25 mins
Porcje2-3 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie650 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Pokrój ciastka rybne
    Ciastka rybne pokrojone w duże prostokątne kształty na drewnianej desce do krojenia.

    Umieść ciastka rybne na drewnianej desce do krojenia i pokrój je równomiernie na duże prostokątne kawałki, a następnie odłóż na bok.

    Tip: Pokrój je równomiernie, aby gotowały się w tym samym tempie.
  2. 2Poszatkuj kapustę
    Główka kapusty krojona na duże kawałki nożem kuchennym na drewnianej desce do krojenia.

    Pokrój kapustę na duże, jednolite kawałki na drewnianej desce do krojenia i dokładnie je umyj. W razie potrzeby możesz ją łatwo zastąpić kapustą pak choi lub inną zazielenioną kapustą.

    Tip: Pokrój warzywa na duże, jednolite kawałki, aby zachowały swoją strukturę podczas gotowania.
  3. 3Przygotuj grzyby enoki
    Kapusta pokrojona na duże kawałki nożem kuchennym na drewnianej desce.

    Odtnij końce korzeni grzybów enoki, delikatnie rozdziel je ręcznie na mniejsze kępki wielkości kęsa i dobrze opłucz.

    Tip: Alternatywne warzywa, takie jak pak choi lub grzyby, mogą być również użyte, jeśli kapusta jest niedostępna.
  4. 4Pokrój mięso konserwowe
    Grube plastry mięsa konserwowego spoczywające na drewnianej desce obok noża.

    Pokrój mięso konserwowe na grube, równe kawałki na desce do krojenia, aby zachowały sycącą teksturę podczas gotowania.

    Tip: Zachowaj grube plastry, aby nie straciły swojej tekstury podczas gotowania.
  5. 5Ułóż składniki w naczyniu
    Garnek wypełniony ułożonymi warstwami ciastek ryżowych i innych składników

    Ułóż starannie wszystkie przygotowane składniki w naczyniu do gotowania, umieszczając na samym dnie te elementy, które wymagają dłuższego czasu gotowania

    Tip: Prawidłowe układanie warstw gwarantuje, że wszystko ugotuje się równomiernie w bulionie
  6. 6Dodaj sos, kimchi i makaron
    Koreański ostry sos i kimchi umieszczone w środku ułożonych w garnku składników.

    Nałóż łyżką koreański ostry sos i kimchi na środek garnka, wlej odpowiednią ilość wody i doprowadź do wrzenia. Po gotowaniu na wolnym ogniu przez siedem do ośmiu minut, zrób miejsce w środku, aby dodać błyskawiczny makaron ramen i gotuj do miękkości.

    Tip: Dodaj makaron na środku po gotowaniu przez siedem do ośmiu minut.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
2-3 dni
Przechowuj resztki bulionu i stałe składniki w szczelnym pojemniku. Wyrzuć resztki makaronu, ponieważ podczas przechowywania staną się nieprzyjemnie miękkie.
Odgrzewanie
5-8 min
Odgrzewaj delikatnie na kuchence, aż zacznie bulgotać. W razie potrzeby dodaj świeżą porcję makaronu ramen.

Spalanie Kalorii

Running
Około 60 minut truchtu w stałym tempie (ok. 10 km/h).
Hyrox
Około 65 minut intensywnego treningu funkcjonalnego.
Brisk Walking
Około 2 godziny i 10 minut szybkiego spaceru (ok. 6 km/h).

Często Zadawane Pytania

Chociaż mięso konserwowe jest tradycyjne i nadaje Budae Jjigae charakterystyczny profil smakowy, możesz je zastąpić parówkami, boczkiem, tofu lub dodatkowymi grzybami, w zależności od preferencji żywieniowych.
Koreański błyskawiczny makaron ramen (taki jak z paczki Shin Ramyun) jest idealny, ponieważ jest grubszy i dobrze utrzymuje swoją sprężystą teksturę w gotującym się bulionie. Unikaj cienkich, delikatnych makaronów, które szybko się rozgotowują.
Zmniejsz ilość koreańskiego ostrego sosu (gochujang) i upewnij się, że kimchi nie jest zbyt ostre. Dodanie plastra sera przetworzonego do bulionu na koniec pomaga również złagodzić ostrość, jednocześnie nadając kremowości.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?