Autentyczna koreańska zupa
pastą sojową (Doenjang Jjigae)

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Rozgrzewający, głęboko wytrawny koreański klasyk. Bogata w smaku fermentowana pasta sojowa, delikatna wieprzowina, tofu i świeże warzywa, gotowane do perfekcji.

↓ Składniki ↓ Kroki

Doenjang Jjigae to kwintesencja domowej kuchni koreańskiej, nieodłączny element tradycyjnego stołu. Sercem i duszą tego dania jest doenjang – fermentowana pasta sojowa o głębokim smaku umami, która tworzy niezwykle aromatyczny, złożony bulion. Zupa gotowana z warzywami, delikatną wieprzowiną i miękkim tofu zapewnia uczucie sytości i przyjemnego ciepła, doskonale oddając charakter koreańskiego jedzenia typu comfort food.

Tradycyjne gliniane naczynie z bulgoczącą, gorącą zupą Doenjang Jjigae, oprószoną dużą ilością czerwonych płatków chili.
Tradycyjne gliniane naczynie z bulgoczącą, gorącą zupą Doenjang Jjigae, oprószoną dużą ilością czerwonych płatków chili.
Przygotowanie15 mins
Gotowanie15 mins
Łącznie30 mins
Porcje2 porcje
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie320 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Dodaj pastę sojową
    Duża łyżka gęstej pasty sojowej dodawana do czarnego garnka z rozgrzanym olejem sezamowym.

    Umieść dwie duże porcje gęstej pasty sojowej w gorącym garnku z olejem sezamowym. Od razu zacznij smażyć pastę, aby uwolnić jej aromatyczne olejki i głęboki, wytrawny smak przed dodaniem płynów.

    Tip: Podsmażenie pasty sojowej na oleju to sekretny krok, który buduje bogatą, złożoną bazę i nadaje zupie autentyczny, koreański charakter.
  2. 2Podsmaż czosnek z pastą sojową
    Drewniana łyżka mieszająca posiekany czosnek i pastę sojową w rozgrzanym czarnym naczyniu na kuchence.

    Dodaj dwie łyżki posiekanego czosnku do smażącej się pasty sojowej. Dokładnie wszystko wymieszaj i smaż na średnim ogniu, aby aromatyczne składniki dobrze się połączyły.

    Tip: Cały czas mieszaj pastę i czosnek, aby zapobiec ich przywieraniu do dna i przypaleniu, co mogłoby nadać potrawie nieprzyjemny, gorzki smak.
  3. 3Wlej wodę
    Woda nalewana z metalowego naczynia do czarnego garnka z podsmażoną bazą z pasty sojowej.

    Ostrożnie wlej czystą wodę do garnka z podsmażoną pastą sojową i czosnkiem. W ten sposób utworzysz aromatyczny bulion na zupę.

    Tip: Zamiast zwykłej wody możesz użyć bulionu z anchois i wodorostów kelp lub wody z płukania ryżu, co jeszcze bardziej podkręci smak umami.
  4. 4Dodaj mięso, tofu i warzywa
    Biały talerz trzymany nad garnkiem, zawierający uporządkowane składniki: pokrojone w kostkę tofu, posiekaną dymkę, plastry cukinii i surowe ziemniaki.

    Ostrożnie wrzuć do wrzącego bulionu pokrojone w kostkę ziemniaki, plastry cukinii, kawałki wieprzowiny, tofu, posiekaną dymkę i zieloną papryczkę chili. Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić składniki w zupie.

    Tip: Pokrojenie ziemniaków na równe, niewielkie kawałki sprawi, że ugotują się w tym samym czasie co cukinia i mięso.
  5. 5Zdejmij szumowiny
    Drewniana łyżka zbierająca białą pianę i zanieczyszczenia z powierzchni bulgoczącej koreańskiej zupy w czarnym, kamiennym garnku.

    Gdy zupa z pastą sojową zacznie mocno wrzeć, użyj drewnianej łyżki, aby ostrożnie zdjąć pianę i szumowiny gromadzące się na powierzchni. Pomaga to usunąć nadmierną goryczkę i gwarantuje czysty, autentyczny smak bulionu.

    Tip: Trzymaj pod ręką małą miseczkę z czystą wodą, aby opłukać drewnianą łyżkę po każdym zebraniu piany.
  6. 6Dopraw płatkami chili
    Czerwone płatki chili posypywane ze szklanego słoiczka na powierzchnię bulgoczącej zupy z tofu i cukinią.

    Rozprowadź obfitą ilość czerwonych płatków chili na powierzchni wrzącej zupy. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejną minutę, aby ostrość i żywy kolor w pełni połączyły się z bulionem przed podaniem.

    Tip: Dostosuj ilość płatków chili do własnych preferencji; delikatne oprószenie zapewni lekkie uczucie ciepła, podczas gdy większa ilość stworzy mocno pikantną zupę.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3 days
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Wytrawne smaki często stają się głębsze i zupa smakuje jeszcze lepiej następnego dnia.
Odgrzewanie
5 min
Odgrzewaj na kuchence na średnim ogniu, aż zupa zacznie bulgotać. Jeśli bulion zbyt mocno zgęstniał, dodaj odrobinę wody.

Spalanie Kalorii

Szybki spacer
Około 1 godzina i 5 minut miarowego marszu w szybkim tempie (~5 km/h).
Spokojna jazda na rowerze
Około 50 minut luźnej, rekreacyjnej jazdy na rowerze (~15 km/h).
Pływanie
Około 40 minut pływania długości basenu w równym tempie.

Często Zadawane Pytania

Nie zaleca się stosowania jej jako bezpośredniego zamiennika. Koreańska pasta doenjang jest niepasteryzowana, znacznie silniejsza, bardziej słona i głębsza w smaku w porównaniu do miso. Dzięki temu może wytrzymać długie gotowanie, nie tracąc przy tym swojego unikalnego aromatu.
Poszczególne marki doenjang znacznie różnią się stopniem słoności. Jeśli bulion smakuje zbyt słono, rozcieńcz go większą ilością wody lub niesolonego bulionu, albo dodaj więcej kawałków cukinii i tofu, aby pomóc zneutralizować nadmiar soli.
Najlepiej sprawdzi się średnio twarde (medium-firm) lub miękkie tofu. Unikaj bardzo twardego tofu, ponieważ nie wchłonie ono skutecznie bogatych smaków bulionu, a także tofu jedwabistego (silken), które ma tendencję do całkowitego rozpadania się podczas gotowania w zupie.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?