Aromatyczny gulasz wołowy
pomidorami i ziemniakami podawany z ryżem

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Delikatne, aksamitne plastry wołowiny duszone w bogatym bulionie z pastą z bobu i kawałkami pożywnych ziemniaków. Całość oprószona świeżym szczypiorkiem, idealna z miską parującego ryżu.

↓ Składniki ↓ Kroki

To danie stanowi kwintesencję domowej, pocieszającej kuchni, łącząc głęboki smak umami pasty doubanjiang z naturalną słodyczą pomidorów. Sekret rozpływającej się w ustach wołowiny tkwi w jej starannym marynowaniu, gdzie połączenie jajka i skrobi pozwala zachować soczystość mięsa przed szybkim smażeniem. Jest to sycący, rozgrzewający gulasz, który idealnie otula porcję świeżo ugotowanego ryżu.

Duże naczynie ze stali nierdzewnej pełne parującego gulaszu z pomidorów, ziemniaków i wołowiny, obficie posypanego świeżym zielonym szczypiorkiem.
Duże naczynie ze stali nierdzewnej pełne parującego gulaszu z pomidorów, ziemniaków i wołowiny, obficie posypanego świeżym zielonym szczypiorkiem.
Przygotowanie20 mins
Gotowanie40 mins
Łącznie1 hr
Porcje4-6 porcji
Poziom trudnościŚrednie
Kalorie650 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Pokrój wołowinę
    Ostry tasak krojący kawałek surowej wołowiny na rustykalnej, drewnianej desce do krojenia.

    Pokrój surową wołowinę na cienkie, równe plastry na drewnianej desce za pomocą ostrego tasaka. Upewnij się, że plastry mają jednakową grubość, aby później równomiernie usmażyły się w woku.

    Tip: Krojenie wołowiny w cienkie plastry w poprzek włókien sprawi, że mięso będzie kruche i łatwe do pogryzienia.
  2. 2Pokrój wołowinę maszynowo
    Wołowina krojona za pomocą krajalnicy bezpośrednio do dużego metalowego pojemnika.

    Użyj krajalnicy do mięsa, aby pokroić wołowinę na cienkie plastry bezpośrednio do metalowej miski.

    Tip: Upewnij się, że ostrza maszyny są czyste i ostre, co pozwoli uzyskać równe cięcia.
  3. 3Dopraw wołowinę
    Zbliżenie na suche przyprawy, takie jak mielony pieprz i sól, obficie posypane na surową, cienko pokrojoną wołowinę w dużej metalowej misce.

    Umieść cienko pokrojoną wołowinę w dużej metalowej misce. Równomiernie posyp mięso mielonym pieprzem, solą, bulionem z kurczaka i MSG, aby zacząć budować podstawowy profil smakowy.

    Tip: Dodanie suchych przypraw w pierwszej kolejności gwarantuje ich równomierne rozprowadzenie na mięsie przed dodaniem płynów.
  4. 4Zamarynuj i zmiękcz wołowinę
    Surowe plastry wołowiny w misce wymieszane z różnymi przyprawami i płynami.

    Wlej wino ostrygowe i wodę do miski z doprawioną wołowiną. Mieszaj nieprzerwanie w jednym kierunku, aby mięso w pełni wchłonęło wilgoć, uzyskując pełną konsystencję przed dodaniem spoiwa.

    Tip: Stopniowe dodawanie wody i ciągłe mieszanie pomaga mięsu dokładnie wchłonąć wilgoć.
  5. 5Dodaj jajka dla kruchości
    Dwa jaskrawożółte, surowe żółtka spoczywające na zamarynowanej, pokrojonej w plastry wołowinie w dużej metalowej misce, z widoczną dłonią przy krawędzi.

    Wbij kilka surowych jajek bezpośrednio do doprawioneej wołowiny. Mieszaj wszystko nieprzerwanie dłonią, aż mięso w pełni wchłonie płyn, a jajka pokryją kawałki, co sprawi, że będą one wyjątkowo delikatne i gładkie.

    Tip: Energiczne mieszanie wołowiny w jednym, stałym kierunku pomaga białkom wydajniej wchłaniać płyny.
  6. 6Zamknij wilgoć za pomocą skrobi
    Dłonie energicznie mieszające biały proszek skrobiowy w misce z zamarynowaną wołowiną w plastrach, aby całkowicie ją pokryć.

    Dodaj skrobię do mieszanki wołowiny i jajek, dokładnie wmasowując ją dłońmi. Skrobia działa jak spoiwo, tworząc na plastrach wołowiny powłokę ochronną, która zatrzymuje wilgoć podczas smażenia.

    Tip: Nie pomijaj skrobi; jest to absolutny sekret na osiągnięcie aksamitnej tekstury wołowiny rodem z dobrej restauracji.
  7. 7Usmaż wołowinę
    Kawałki wołowiny wrzucane do gorącego, bulgoczącego oleju w woku.

    Rozgrzej olej w woku do poziomu 4 (średnio-wysoka temperatura) i wrzuć zamarynowaną wołowinę. Smaż do momentu, aż będzie w większości ugotowana (w 60%), a następnie wyjmij i odłóż na bok.

    Tip: Starannie kontroluj temperaturę oleju, aby zapobiec wysmażeniu i stwardnieniu wołowiny.
  8. 8Podsmaż aromaty
    Czerwona pasta z bobu, koncentrat pomidorowy i posiekane aromaty skwierczące w gorącym, czerwonym oleju wewnątrz woka.

    Zostawiając odrobinę oleju w woku, dodaj pastę z bobu (doubanjiang), koncentrat pomidorowy, imbir w plastrach i posiekany czosnek. Smaż aromaty na średnim ogniu, aż uwolnią swój zapach, a olej przybierze głęboki, żywy, czerwony kolor.

    Tip: Dokładne podsmażenie pasty z bobu i koncentratu pomidorowego jest kluczowe, aby zniwelować ich surowy smak i stworzyć czerwoną bazę.
  9. 9Przygotuj bazowy bulion
    Płynna przyprawa wlewana do bogatego, czerwonego bulionu gotującego się na wolnym ogniu w woku.

    Wlej wodę, sól, cukier, bulion drobiowy i jasny sos sojowy do pachnącej, czerwonej bazy. Doprowadź mieszankę do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, aby wydobyć głęboki, wyrazisty smak.

    Tip: Długie gotowanie aromatów i past pozwala wydobyć bogaty czerwony olej oraz głębię smaku.
  10. 10Dodaj pokrojone ziemniaki
    Ziemniaki wsypywane z siatkowego sitka do parującego garnka z bulionem.

    Odcedź osad i resztki z bulionu, a następnie dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki, pozwalając im gotować się na wolnym ogniu przez 15 minut.

    Tip: Odcedzenie bulionu gwarantuje jego gładką konsystencję przed dodaniem warzyw.
  11. 11Dodaj pomidory, szczypiorek i wołowinę
    Pokrojone w kostkę pomidory i szczypiorek rozprowadzone na gotującym się sosie w woku.

    Dodaj do woka pokrojone w kostkę pomidory i posiekany szczypiorek. Gotuj na wolnym ogniu przez 8 minut, po czym wmieszaj wcześniej podsmażone plastry wołowiny. Zagęść zawiesiną ze skrobi, dopraw MSG, dobrze wymieszaj i zdejmij z ognia.

    Tip: Dodaj wołowinę pod sam koniec, aby zachowała swoją miękkość i nie przepiekła się.

Przechowywanie i odgrzewanie

Lodówka
3-4 dni
Przechowuj gulasz w szczelnym pojemniku, oddzielnie od ugotowanego ryżu.
Zamrażarka
Do 2 miesięcy
Wołowina i pomidorowy bulion świetnie się mrożą, jednak ziemniaki mogą po rozmrożeniu stać się nieco bardziej miękkie.
Odgrzewanie
5-10 min
Odgrzewaj delikatnie na kuchence, na małym lub średnim ogniu. Jeśli gulasz za bardzo zgęstniał, dolej odrobinę wody.

Spalanie Kalorii

Bieganie
~65 minut lekkiego truchtu (~9 km/h).
Szybki spacer
~2 godziny 10 minut w stabilnym tempie (~5 km/h).
Trening oporowy
~90 minut standardowego podnoszenia ciężarów.

Często Zadawane Pytania

Twarda wołowina to najczęściej wynik krojenia mięsa wzdłuż włókien zamiast w poprzek, lub pominięcia etapów aksamitowania (dodania wody, jajka i skrobi). Przeciągnięcie czasu smażenia w pierwszym etapie również może sprawić, że mięso stanie się gumowate.
Tak! Technika aksamitowania oraz bogata baza pomidorowa sprawdzają się wspaniale także z cienko pokrojoną łopatką wieprzową lub piersią z kurczaka.
Odcedzenie aromatycznych dodatków pozwala uzyskać jedwabisty, gładki sos, ale jest to krok całkowicie opcjonalny. Jeśli lubisz w swoim daniu kawałki imbiru, czosnku i pasty z bobu, możesz je śmiało zostawić.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?