Japoński smażony ryż
kapustą i masłem

Przez CookFrames
0
0/5 (0)

Bogaty w smaku, jednoporcjowy japoński smażony ryż z kapustą i masłem z jednej patelni, z dodatkiem słodkiej sezonowej kapusty, kukurydzy, mięsa mielonego oraz sosem barbecue.

↓ Składniki ↓ Kroki

Ten japoński smażony ryż z kapustą i masłem to idealny, szybki i niezwykle komfortowy posiłek dla jednej osoby, przygotowywany i serwowany prosto z małej patelni. Słodka, sezonowa kapusta jest podsmażana na maśle, aż stanie się miękka, a następnie łączona ze słodką kukurydzą, aromatycznym mięsem mielonym i porcją zimnego ryżu. Całość polana sosem barbecue sprawdza się znakomicie zarówno jako przytulny obiad w ciągu tygodnia, jak i pożywny lunch do pracy.

Gotowy japoński smażony ryż z kapustą i masłem w małej czarnej patelni, polany sosem.
Gotowy japoński smażony ryż z kapustą i masłem w małej czarnej patelni, polany sosem.
Przygotowanie5 mins
Gotowanie10 mins
Łącznie15 mins
Porcje1 porcja
Poziom trudnościŁatwe
Kalorie550 kcal

Składniki

Instrukcje

  1. 1Rozpuść masło
    Żółta kostka masła topiąca się na środku czarnej patelni nieprzywierającej nad płomieniem gazowym.

    Postaw małą czarną patelnię na średnim ogniu i dodaj kostkę masła. Pozwól masłu całkowicie się rozpuścić, aż zacznie delikatnie bąbelkować, tworząc bogatą, maślaną bazę dla całego dania.

    Tip: Użyj małego lub średniego ognia, aby masło się nie przypaliło przed dodaniem pozostałych składników.
  2. 2Dodaj kapustę
    Świeżo posiekana kapusta ułożona w metalowej misce stojącej na kuchence.

    Dodaj świeżo posiekaną kapustę na patelnię, mieszając, aby liście dokładnie pokryły się rozpuszczonym masłem.

    Tip: Kapusta jest w tym sezonie wyjątkowo słodka, więc użyj jej hojnej ilości.
  3. 3Dodaj ziarna kukurydzy
    Ręka wsypująca żółte ziarna kukurydzy z białego talerza na patelnię zawierającą posiekaną kapustę.

    Wrzuć ziarna kukurydzy na patelnię i podsmażaj je razem z kapustą na średnim ogniu, aż nieco zmiękną.

    Tip: Smaż, aż kapusta zmiękczona połączy się dobrze z kukurydzą i masłem.
  4. 4Wymieszaj z mięsem mielonym
    Doprawione mięso mielone w szklanej misce nabierane za pomocą łyżki.

    Wmieszaj wcześniej ugotowane i doprawione mięso mielone w mieszaninę kapusty i kukurydzy.

    Tip: Możesz użyć zamrożonego wcześniej mięsa mielonego i dodać je bezpośrednio.
  5. 5Dodaj ryż
    Różowa miska wywracająca kopiec białego ryżu bezpośrednio na środek składników na patelni.

    Odwróć miskę z resztkami białego ryżu bezpośrednio na środek ugotowanej mieszanki kapusty, kukurydzy i mięsa mielonego na patelni.

    Tip: Najlepiej sprawdza się wczorajszy ryż, ponieważ łatwo się rozdziela podczas mieszania.
  6. 6Polej sosem barbecue
    Butelka wytrawnego sosu barbecue wyciskana w celu polania ciemnym sosem kopca białego ryżu na patelni.

    Polej ulubionym wytrawnym sosem barbecue kopczyk białego ryżu. Podawaj od razu, mieszając wszystko razem na patelni tuż przed jedzeniem.

    Tip: Ten konkretny wytrawny sos barbecue idealnie pasuje do dań ryżowych i potraw mięsnych.

Przechowywanie i odgrzewanie

Temperatura pokojowa
2 godziny
Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, jedzony prosto z gorącej patelni.
Lodówka
1-2 dni
Przechowuj w szczelnym pojemniku po całkowitym ostudzeniu.
Odgrzewanie
3-5 min
Podgrzewaj na patelni na średnim ogniu z odrobiną wody, aby przywrócić maślaną wilgotność.

Spalanie Kalorii

Szybki marsz
Około 1 godzina i 50 minut stałego, codziennego szybkiego marszu.
Spokojna jazda na rowerze
Około 1 godzina i 30 minut w relaksacyjnym tempie (ok. 15 km/h).
Sprzątanie domu
Około 2 godziny i 10 minut praktycznych prac porządkowych.

Często Zadawane Pytania

Zimny ryż z poprzedniego dnia jest zdecydowanie zalecany, ponieważ świeży ryż zawiera zbyt dużo wilgoci i ma tendencję do sklejania się, co utrudnia uzyskanie właściwej struktury potrawy typu smażony ryż.
Doskonale sprawdza się japoński sos barbecue lub sos yakiniku, który nadaje potrawie bogaty, słodki i głęboki smak umami doskonale uzupełniający maślaną kapustę.
Tak, możesz całkowicie pominąć mięso mielone lub zastąpić je roślinnym zamiennikiem mięsa mielonego bądź pokruszonym twardym tofu.
No ratings yet

Jak oceniasz ten przepis?